Sponsors Link

4 Penyakit Mata Akibat Radiasi Hp dan Tips Mencegahnya

Sponsors Link

Dewasa ini, handphone (HP) khususnya smartphone atau ponsel pintar sudah menjadi benda yang tidak bisa dilepaskan dari diri kita. Ketika bangun tidur, hal yang pertama dilakukan pastilah mengecek notifikasi di ponsel kita. Pun sebelum tidur, sering kali yang kita lakukan adalah bermain game atau sekadar chatting dengan orang-orang terdekat.

ads

Tahukah Anda bahwa berdasarkan hasil survei yang dilakukan hingga tahun 2016, ternyata orang Indonesia rata-rata menghabiskan waktu hingga 5,5 jam dalam sehari untuk menggunakan ponsel pintar atau smartphone. Seiring dengan berkembangnya teknologi dan semakin banyaknya fitur yang ditawarkan oleh ponsel pintar ini, bukan tidak mungkin bahwa waktu penggunaannya akan semakin meningkat.

Baca juga:

Kebiasaan menggunakan HP ternyata memiliki dampak negatif bagi tubuh kita. Mata kita adalah organ tubuh yang bekerja paling keras saat menggunakan HP. Oleh karena itu, dampak-dampak negatif ini terutama sangat terasa pada mata. Hal ini disebabkan oleh sinar radiasi yang terpancar dari HP.

Sinar radiasi adalah pancaran energi berbentuk panas, partikel, atau gelombang elektromagnetik yang muncul dari sumber radiasi tersebut. Bahaya radiasi HP pada mata ini sangat terasa ketika kita sudah memandangi ponsel dalam waktu yang sangat lama. Jika mata kita sudah Lelah, energi panas yang dipancarkan melalui sinar radiasi tersebut akan mengendap di mata (tidak disebarkan ke seluruh tubuh) dan akhirnya berpotensi untuk merusak penglihatan.

Berikut adalah beberapa penyakit mata akibat radiasi HP yang perlu Anda ketahui:

  • Blepharitis

Gangguan mata ini ditandai oleh kelopak mata yang memerah dan bengkak. Kondisi ini muncul karena penggunaan HP yang terlalu lama sehingga menimbulkan bahaya radiasi HP pada mata. Blepharitis juga dapat disebabkan oleh menurunnya frekuensi kedipan mata saat seseorang menatap layar. Ketika mata kurang berkedip, maka air mata akan menguap dan mata kita menjadi lebih cepat kering dan tidak nyaman. Baca juga: Penyakit Mata Astigmatisma.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Moorfield’s Eye Hospital di London, penyakit ini banyak muncul pada pekerja kantoran yang bekerja di depan layar komputer. Oleh karena itu, penyakit ini sering disebut sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) atau Digital Eye Strain (ketegangan mata yang disebabkan oleh alat digital).

Adapun gejala yang biasa dialami oleh penderita blepharitis adalah mata menjadi kering, kelelahan, dan muncul perasaan mata seperti berpasir. Terlebih lagi, hampir sebagian besar pekerja kantoran bekerja di ruangan yang memiliki AC. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengantarkan pada penyakit-penyakit lainnya yang lebih serius. Gangguan penglihatan ini dapat ditanggulangi dengan menggunakan obat tetes mata apabila mata sudah terasa kering.

Baca Juga: Penyakit Mata Akibat Diabetes.

  •  Blurry Vision

Penyakit mata akibat radiasi HP selanjutnya adalah blurry vision. Saat memandangi layar HP dalam waktu yang lama, otot mata akan menjadi tegang. Otot mata yang tegang membuat mata kita tidak mampu untuk fokus dengan cepat pada jarak yang berbeda. Hal inilah yang disebut dengan blurry vision atau penglihatan kabur.

  • Kerusakan Retina

Bagian lainnya yang berpotensi dirusak oleh bahaya radiasi HP pada mata adalah retina. Paparan langsung radiasi serta sinar biru dari layar HP dapat menyebabkan kerusakan pada retina atau degenerasi makula. Hal ini menyebabkan hilangnya penglihatan sentral, yaitu kemampuan untuk melihat benda yang ada di depan kita. Baca juga: Penyakit Mata Ablasio.

Sponsors Link

  • Katarak

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa radiasi HP dapat menimbulkan penyakit katarak. Gelombang radio yang dipancarkan oleh HP dapat menyebabkan jaringan mata “menggelembung” yang merupakan gejala awal munculnya katarak. Energi panas yang dipancarkan sinar radiasi juga dapat membuat penglihatan menjadi buram dan susah fokus. Bahkan, pada beberapa kasus tertentu radiasi dari HP dapat menjadi penyebab munculnya kanker mata.

Baca juga: Ciri-ciri Mata BelekanCara Merilekskan Mata.

Tips Melindungi Mata dari Bahaya Radiasi HP

Dari penjabaran di atas, dapat disimpulkan bahwa penggunaan HP dalam waktu yang lama sangat berdampak bagi kesehatan mata. Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya kita lebih berhati-hati dan mengatur kadar penggunaan HP ataupun komputer. Berikut adalah hal-hal serta tips yang harus diperhatikan untuk menghindari risiko bahaya radiasi HP pada mata:

  • Aturlah Pencahayaan pada Layar HP Anda

Sering kali yang membuat mata kita menjadi sakit adalah karena layar HP yang terlalu terang. Pada ponsel pintar atau smartphone, gunakanlah fitur penerangan otomatis agar dapat disesuaikan dengan pencahayaan saat itu. Anda juga bisa mengatur-atur sendiri cahaya layar HP Anda sesuai dengan tingkat kenyamanan. Semakin redup, risiko mata lelah atau kering akan semakin terhindar.

Baca juga: Penyakit Mata Hipermetropi.

  • Atur Jarak Mata Anda dengan HP

Jarak aman antara mata dengan layar HP adalah 50-70 cm dari mata. Dengan demikian, mata Anda tidak perlu bekerja terlalu keras dan risiko mengalami gangguan mata dapat dihindari. Apabila mata sudah merasa lelah, lebih baik hentikan penggunaan HP agar mata beristirahat.

Sponsors Link

Baca juga: Penyakit Mata Chalazion.

  • Jangan Menggunakan HP dalam Keadaan Gelap

Sinar yang terpancar dari HP Anda akan berkali-kali lipat lebih silau dibandingkan dengan jika Anda menggunakan HP dengan kondisi cahaya terang. Sinar yang terpancar dari layar HP akan lebih terang dan mengirimkan gelombang radio serta energi panas yang lebih kuat ke dalam mata.

  • Matikan HP apabila Susah Mendapatkan Sinyal

Dalam kondisi tidak dapat sinyal, sebuah HP akan mengeluarkan upaya lebih untuk mencari jaringan. Akibatnya, sinar radiasi yang dipancarkan oleh HP tersebut pun akan semakin kuat. Apabila Anda sedang berada di tempat yang sulit sinyal, sebaiknya HP dimatikan dan tidak dimainkan agar tidak semakin mengganggu penglihatan.

  • Jangan Menggunakan HP Sebelum Tidur

Tidur adalah waktu Anda untuk beristirahat. Ketika Anda sudah berada dalam posisi berbaring di tempat tidur, seluruh tubuh Anda sudah bersiap untuk rileks, termasuk mata Anda. Jika Anda menghabiskan waktu sebelum tidur dengan bermain HP, mata Anda yang seharusnya istirahat justru akan bekerja lebih keras. Akibatnya, mata Anda menjadi nyeri dan penglihatan Anda menjadi buram.

Baca juga: Manfaat Buah Rimbang untuk MataManfaat Buah Bit untuk Mata.

Sebagai generasi pengguna ponsel pintar, sudah seharusnya kita turut menjadi bijak dalam menggunakan HP. Bahaya radiasi HP pada mata dapat dihindari dengan penggunaan yang tidak berlebihan dan efektif. Demikianlah penjabaran mengenai penyakit mata akibat radiasi HP, semoga bermanfaat.

, , , , ,